Online-Stressmanagement für Studenten

Gelassen durch das Studium

Dieser Kurs richtet sich an Studierende, insbesondere an jene, die sich in der Examensphase befinden.

Wie Sie Ihrem Studium und den Leistungsanforderungen gerecht werden und dabei mit Konkurrenz umgehen können, lernen Sie hier. Meistern Sie Ihren Lebensunterhalt und werden Sie Profi in Stressbewältigung und Selbstorganisation. Schieben Sie nie wieder Ihre Aufgaben auf und vergessen Sie Ihre Angst vorm Versagen!

Folgende Themen und gezielte Übungen gehören zum Training:

• Kognitionstraining, um Ihr eigenes stressverschärfendes Denken durch neue, positive Gedanken zu ersetzen
• Kognitionstraining, um sich selbst in Stresssituationen beruhigen oder wieder aufbauen zu können
• Selbstwahrnehmung, um Ihren Belastungssituationen und -reaktionen auf die Schliche zu kommen und Ihre „innere Achtsamkeit“ zu trainieren
• Problemlösetraining, um spezifische Stressoren und Belastungssituationen im Studium zu erkennen und Ideen zu deren Bewältigung

Umgang mit Prüfungsangst und gezieltes Selbstwertmanagement.

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