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Stressbewältigungstraining für Eltern-Paare (04/2015)

Familienzentrum Bollerwagen, Minden

Elterntraining zur Stress- und Alltagsbewältigung für Paare ergänzt durch das Optimind®Konzept

Stress entsteht, wenn Anforderungen von außen und eigene Ansprüche die vorhandenen Reserven oder Handlungsmöglichkeiten übersteigen, gerade in persönlich Wichtigen Situationen wie dem Familienalltag.
Kinder fordern uns heraus!

Besonders Eltern von AD(H)S Kindern erleben oft sehr hohe Belastungen und Anforderungen:

AD(H)S-Kinder sind ganz besondere Kinder und fordern Sie jeden Tag neu. Sie begeistern Sie mit tollen Ideen und ihrer Spontaneität - und strapazieren Ihre Nerven, indem sie Regeln scheinbar wieder vergessen, endlos diskutieren, sich schwertun mit Lernanforderungen und in sozialen Kontakten impulsiv und oft sehr "eigensinnig" sind. Mehr als andere Kinder brauchen  sie Ihre Unterstützung und konkrete Hilfen zur Stärkung in ihrer  Persönlichkeitsentwicklung, Coaching beim Lernen und vieles mehr.

Diese vielfältigen Herausforderungen der Erziehung bringen Eltern oft an ihre Grenzen, auch an die Gemeinsamen als Paar und Familie.

Warten Sie nicht, bis Ihr Akku leer ist!

Schlüpfen Sie als Eltern beide in die Rolle als Coach Ihres Kindes und lernen Sie die Besonderheiten Ihres Kindes und die des ADHS kennen und (ein-)schätzen. Wappnen Sie sich gemeinsam für schwierige Situationen und machen Sie den Alltag für sich planbarer und ‚kontrollierbarer‘. Dazu braucht es neben einem gemeinsamen Stil in der Erziehung vor allem auch Kommunikation als Paar, klare Abstimmungen, Unterstützung und gegenseitiges Verständnis.
Werden Sie beide zum ‚gelassenen Modell‘ im Umgang mit Stress, von dem Ihr Kind lernen kann!

Lernen Sie hohen Anforderungen von außen gemeinsam zu begegnen durch systematisches Problemlösen. Dazu gehört, ein „Zuviel von außen“ als potenzielle Stressquelle zu erkennen und typischen Stresssituationen zusammen
„auf die Spur zu kommen“ und zu lösen.

Trainieren Sie gemeinsame effiziente Strategien, wie auch Ihr Kind Regeln lernt, besser mit sich und anderen klar kommt, Hausaufgaben erledigt, selbstständiger wird und sich über seine Erfolge freut. Machen Sie mehr und mehr die Erfahrung, im Alltag an einem Strang in die gleiche Richtung zu ziehen und freuen Sie sich über gelungene Kommunikation und gegenseitiges Verständnis.

Stress entsteht im eigenen Kopf: Erfahren Sie im Training mehr über sich selbst uns wie Sie sich zeitweise auch selbst unter Druck setzen. Beispielsweise durch:  Ungeduld, Perfektionismus, Es-allen-recht-machen-wollen. Das ‚Annehmen‘ schwieriger Situationen und das Entwickeln stressvermindernder, beruhigender Gedanken sind ebenso Thema des Trainings.

Um hoher Belastung zu begegnen, braucht es einen gut gefüllten Energietank: Erfahren Sie etwas über Entspannung, entdecken Sie Genuss im Alltag sowie gemeinsame Zeiten und aktive Erholung wie Sport und Bewegung, damit Ihre Auszeiten zu grünen Inseln werden und nicht zum ‚Freizeitstress‘.

In diesem Lern- und Trainingsprozess begleitet Sie:

Dr. Gerlind Pracht,
Arbeits-/ Organisationspsychologin M.A.,
lizenzierte Trainerin zur Stressbewältigung  nach dem Konzept  „Gelassen und sicher im Stress“ (Prof. Kaluza)

Anmeldung, Termin und weitere Informationen

„Gelassen und sicher im Stress"

Elterntraining zur Stress- und Alltagsbewältigung für Paare ergänzt durch das Optimind®Konzept

Zeit: 7 Abende für 2 ½ Stunden
Start am Donnerstag, 16.04.2015, 19:00 – 21:30
sowie 30.04., 07.05., 21.05., 28.05., 11.06., 18.06.2015 jeweils donnerstags
Umfang: 7 Kurseinheiten mit 22 Unterrichtsstunden
Ort: Familienzentrum Bollerwagen Zum Schulkamp 2A, 32425 Minden
Kosten: 290,- € pro Paar ( bzw.145,- € p.P. *),
* - Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten gemäß 20 SGB V einen Teil der Kursgebühr, in der Regel ca. 80,- € pro Person.
Kursleitung: Dr. Gerlind Pracht, Psychologin M.A.

Anmeldung zum Seminar:

Was ist die Summe aus 4 und 7?

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